Czas spędzony przed ekranem to plaga naszych czasów.
10 godzin, tyle potrafimy spędzić dziennie przed komputerem, telefonem i telewizorem.
Cały ten czas zajmujemy sobie czymś głowę. Nawet po pracy, kiedy przyszedł czas na odpoczynek — seriale, filmiki, gry, itd.
Nie dajemy sobie wytchnienia.
Czujemy się coraz gorzej. Im bardziej nam się nie chce robić innych rzeczy, tym więcej pochłaniany treści, które mają wypełnić nasz czas.
Później to już samo nakręcająca się spirala.
Czego?
Myśli.
Znowu to zrobiłeś. Bo przecież robiłeś to już wiele razy, wiele razy za dużo. Więc zajmujesz sobie głowę jeszcze raz, tak żeby nie myśleć. I znowu i znowu.
Z każdym razem jest coraz gorzej.
Wytchnienie przychodzi gdy zdasz sobie sprawę, że da się żyć bez ekranu. Wiem, że czasami ciężko sobie przypomnieć.
Dlatego,
Zatrzymaj się, chociaż na chwile.
Schowaj telefon.
Zostaw komputer.
Idź na spacer.
Spędź czas z najbliższymi. Przeżyj ten czas tak jak to było kiedyś.
Wtedy otworzą się nowe drzwi.
Twoja głowa dochodzi do głosu.
Ale w takich okolicznościach nie jest negatywna, jest spokojna.
A każde szczekanie na siebie, że marnujesz czas możesz zdusić.
I w takim nastroju wracasz do domu.
Czujesz, że żyjesz.
Urządzenia to nie wszystko. Ekran nie zastąpi nam kontaktu z drugim człowiekiem ani aktywności fizycznych. Może przynieść chwilowa zabawę i uśmiech ale jak ze wszystkim, skrajności nie są dobre.
Oczywiście to uczucie nie zostanie na zawsze ale już masz narzędzia i zawsze możesz spróbować odpuścić raz jeszcze.